Somatisches Coaching für Frauen
In Bewegung bringen, was dich bewegt
Coaching für Frauen in Leipzig & Online
Für Frauen, die auch Mama sind, auf ihrem ganz eigenen Weg.
Veränderung beginnt im Körper. Nicht im Kopf.
Körperorientiertes holistisches Coaching
Wohlfühlraum - 90 Minuten Entspannung. Raum zum Sein. Nur für Dich.
MOVE You ist deine Prozess- & Wegbegleitung
Wenn du mit deinem Körper in Verbindung kommst, ist wirklich langfristige Veränderung möglich.
Du erkennst, was Dich ausmacht, was Dir wichtig ist & was Du brauchst.
Du bekommst Antworten auf Fragen & triffst automatisch mutige Entscheidungen.
Findest Pausen, stärkst Ressourcen & verhinderst das Gefühl ausgebrannt zu sein.
Was ist Somatisches Coaching?
Somatisches Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz.
Wir verbinden hier die Weisheit des Körpers, Achtsamkeitstechniken und Coachingmethoden.
Durch den holistischen Blick von KÖRPER – GEIST – SEELE können wir deine Themen wirklich in der Tiefe begreifen, verändern, heilen.
Der Körper trägt alle Lebenserfahrungen, alle Antworten in sich gespeichert.
Dein Körper hat mehr zu sagen, als du denkst.
Durch Somatisches Coaching erreichen wir also ein körperliches Verinnerlichen neuer Handlungsmöglichkeiten, sodass dann von der körperlichen Erfahrung eine Integration auf die Verstandesebene stattfindet.
So entsteht dein Raum für Vertrauen und Sicherheit.
Wo Sprache keine Worte mehr hat
Wir versuchen ständig über Worte und Gespräche kognitiv Probleme, herausfordernde Situationen zu lösen. Z. B. kann dein Verstand die neue Wohnung super finden und trotzdem fühlst du jedes Mal eine Enge in der Brust, wenn du die Wohnung betrittst.
Es ist dein Körper, der dir erzählt, dass etwas nicht stimmt, verändert werden will. Neue Wege braucht. Das geht weit über Logik, Ratio und Bewertungen deiner Gedanken hinaus.
Wir müssen Gefühle spürbar machen, greifbar, sichtbar, fühlbar.
Somatisches Coaching verlässt die rein gedankliche Oberfläche. Wir tauchen tiefer und schließen Körperbewusstsein mit ein: indem du prüfst, was dein Körper zu sagen hat.
Welche Emotion tiefer liegt. Mit diesen tiefer liegenden Antworten kannst du dich auf die Suche machen, nach Möglichkeiten, die lösen, worum es wirklich geht.
Bei diesen Themen ist somatisches Coaching sinnvoll:
- Gefühle von Erschöpfung, Traurigkeit, Burnouts, leichten depressiven Phasen
- Angstschleifen & leichten Panikattacken
- bei herausfordernden Lebensübergängen & Neuorientierungen (Beruflich und Privat)
- wenn du mit dir selber sehr wenig in Kontakt bist und dich oft in Gedankenschleifen verlierst
- wenn du Probleme hast Entscheidungen zu treffen
- bei körperlichen und mentalen Stresssymptomen & Überlastung
- wenn dich dein Körper immer mal durch Magen-Darm Beschwerden, Migräne, extremen Menstruationsschmerzen in die Pause zwingt
- bei der Integration von Geburts- & Wochenbetterfahrungen oder der ersten Zeit als Mama
- wenn du neugierig bist, auf dich und auf das, was da noch alles entdeckt werden will!
Positive Resultate von Somatischem Coaching:
- du spürst deine eigenen Bedürfnisse besser, lernst Dich selber wichtig zu nehmen und kannst so deine Grenzen wahrnehmen und setzen. Verantwortung für dich selber übernehmen
- du hast neue Möglichkeiten, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen. Pro- Kontralisten waren gestern.
- du hast eine Menge alltagstauglicher Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sodass du nicht mehr das Gefühl hast, dass dich dein Alltag überrollt
Dein Raum für Dich - mit allem was ist
Lerne dich selbst gut kennen und lebe dein Leben so, wie es für DICH stimmig ist.
Lerne Achtsamkeits- und Entspannungstechniken in deinen Alltag zu integrieren und so dem Gefühl des Ausgebrannt Seins, der Überforderung entgegenzuwirken.
Beschließe dich selber wichtig zu nehmen und dich gut um dich zu kümmern. Als Basis dafür, dich auch um andere gut zu kümmern.
So kannst Du begleitet werden
Ablauf
Kostenloses Erstgespräch um uns kennen zu lernen und heraus zu finden, ob ich die richtige Ansprechpartnerin bin.
Komm super gerne einfach mit mir in Kontakt. Im Gespräch können wir am Besten klären, ob somatisches Coaching, Wegbegleitung, Prozessarbeit ein Weg ist dich zu unterstützen.
Bitte buche dir hier direkt deinen Termin.
wohlFÜHLraum
Hier kümmern wir uns 90 Minuten um dich.
Dein Raum zum Wohl- & Fühlen.
Von Massagen über gemeinsames Bewegen & Kreatives.
~ weil du dir eine Pause nehmen darfst ~
wegBEGLEITUNG
Move you steht für tiefes Tauchen. Zu dir selbst.
Weg- & Prozessbegleitung über 4 Treffen plus Yoni Steaming, Zyklus Check-In...
Wir sortieren, tragen Schichten ab, gewinnen Klarheit & MUT.
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