Geburt verarbeiten
emotionale Verarbeitung der Geburt
Geburtserlebnisse aufarbeiten
Hilfe bei belastenden Geburtserfahrungen
Erst einmal ist mir wichtig zu sagen: Du ganz alleine bestimmst, wie herausfordernd und belastend eine Situation für dich ist.
Sprüche wie: Es ist ja alles gut gegangen oder so schlimm war es doch gar nicht - beachten wir nicht.
Belastende Geburts- & Wochenbetterfahrung hinterlassen Spuren.
Nicht nur im Herzen, sondern auch im Körper.
Für wirkliche Integration schwieriger Erfahrungen, ist die Verbindung Geist - Körper - Emotionen essentiell. Alle Emotionen sind direkt mit unseren körperlichen Reaktionen verbunden.
Emotional belastende Erfahrungen haben meist direkte Auswirkung auf unseren Körper.
Themen können sein:
- die Geburt deines Babys war absolut nicht so, wie du es dir gewünscht hast.
- du hast dich während der Geburt allein gefühlt, übergangen, fremdbestimmt.
- deine Geburt endete mit einem ungeplanten Kaiserschnitt und das hast du nicht kommen sehen.
- du hast das Gefühl, du solltest längst darüber hinweg sein – aber es kommt doch immer wieder hoch.
- dich plagen Schuldgefühle und du denkst, du hast etwas falsch gemacht.
- die Geburt war schön, aber die ersten Tage mit Baby sehr belastend für dich.
- dein Baby hatte einen schwierigen Start ins Leben oder ihr seid lange im Krankenhaus gewesen
Emotionale Begleitung nach einer schwierigen Geburt
Als Doula & Somatische Coachin für Frauen begleite ich Dich dabei, Frieden mit deiner Geburtserfahrung zu machen und deine Geburt körperlich emotional & seelisch zu verarbeiten.
Meine Methode dabei sind:
- Atemtechniken & tiefe Meditationen zur sofortigen Beruhigung und Entspannung deines Nervensystems nach der belastenden Erfahrung
- Methode des EMDR zur langfristigen Lösung der Blockaden und Neuinterpretation deines Gehirns der Erfahrung
- Ressourcen stärken um emotionale Stabilität zu festigen
- Sanfte Körperarbeit & somatic work zum Integrieren auch im Körper und für dein absolutes Wohlfühlen
- Ich arbeite traumasensibel & nervensystemorientiert
Wie du deine Geburt verarbeiten kannst
Durch Körperarbeit, Meditation, Tiefenentspannung & Ansätzen aus dem EMDR
Dein Körper erinnert sich. Vielleicht spürst du immer noch Verspannungen, ein Unwohlsein oder eine innere Unruhe, wenn du an die Geburt denkst.
Emotionen, die du während der Geburt erlebt hast – Angst, Überforderung, Ohnmacht – können sich im Körper festsetzen und unbewusst weiterwirken.
Körperarbeit hilft dir, diese gespeicherten Emotionen sanft zu lösen. Dein Nervensystem kann sich beruhigen und dein Körper lernt, wieder in ein Gefühl von Sicherheit und Entspannung zu kommen.
Tiefenentspannung & Meditation helfen dir, loszulassen. Sie ermöglichen dir, aus dem ständigen Kreislauf der Gedanken auszusteigen und wieder in dein Inneres zu spüren.
Die Methode des EMDR hilft deinem Gehirn erlebtes neu zu bewerten und ordnet alles wieder in die richtige Schublade.
Mein Angebot
für Mamas und Paare
Gerne begleite ich euch als Paar bei der Integration und Aufarbeitung.
Auch Online möglich.
Für Paare 4 Treffen á 90 Minuten 450 Euro
Für Mamas 3 Treffen á 90 Minuten 360 Euro
Frieden mit deiner belastenden Geburtserfahrung machen
Mit sanfter Körperarbeit, tiefen Hypnosen und Meditationen helfe ich dir, dein Geburtserlebnis zu verarbeiten - nicht nur im Kopf, sondern auch tief in deinem Körper.
Stell dir vor, wie es wäre...
- Dich mit deiner Geburtserfahrung frei zu fühlen – ohne dass alte Erinnerungen dich plötzlich überrollen.
- Dein Geburtserlebnis als Teil deiner Geschichte anzunehmen, ohne dass es dich belastet.
- Tief in dir diesen inneren Frieden zu spüren – mit dir, mit deinem Körper und mit deiner Erfahrung.
- Leichter, entspannter und voller Vertrauen in dich selbst zu sein.
- in eine erneute Schwangerschaft & Geburt voller Zuversicht und Freude auf die Geburt zu starten
Nach unserer gemeinsamen Reise...
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fühlt sich dein Körper leichter an. Blockierende Gefühle, wie Enge in der Brust, ein zugeschnürter Hals, Druck im Bauch sind gelöst
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spürst du Frieden in dir aufsteigen. Deine Schultern entspannen sich. Dein Herz fühlt sich weiter an. Die Erinnerungen, sind da – aber sie fühlen sich nicht mehr schwer an.
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siehst du dein Geburtserlebnis nun aus einer neuen Perspektive. Als Teil deiner Geschichte, die du jetzt annehmen kannst.
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bist du in deiner Kraft. Dein Körper, dein Geist und dein Herz sind in Einklang.
für Mamas & Paare
So läuft die Begleitung ab
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Raum für deine Geburtsgeschichte
Du darfst alles aussprechen, was in dir arbeitet. Hier ist Platz für deine Gefühle, Erinnerungen und Gedanken – ohne Bewertung, nur mit Verständnis und Mitgefühl. -
Auflösung belastender Geburtserlebnisse
Durch tiefgehende Körperarbeit, Tiefenmeditationen & Methoden aus dem EMDR helfe ich dir, die belastenden Erlebnisse auf sanfte Weise zu verarbeiten und loszulassen. -
Wohlfühl-Oase für innere Ressourcen
Zum Abschluss bekommst du deine kleine Wohlfühlreise – für Entspannung, Stärkung und ein tieferes Vertrauen in dich und deinen Körper.
Möglich für Mamas allein oder als Paar
Diese Begleitung ist sowohl für dich als Mama allein möglich als auch gemeinsam mit deinem Partner, deiner Partnerin.
Wenn ihr als Paar kommt, gibt es eine zusätzliche Sitzung speziell für deinen Partner, deine Partnerin, um auch hier die Verarbeitung zu unterstützen.
Immer aber: Mindestens drei Sitzungen à 90 Minuten, in denen wir Schritt für Schritt dein Geburtserlebnis aufarbeiten.
Ablauf & Kosten
Ablauf
- Nimm Kontakt über E-Mail mit mir auf, evtl buche dir dein kostenloses Kennenlernen mit mir
- Ich sende Dir einen umfangreichen Amnanesebogen zu
- Wir klären in einem Telefonat, ob ich die richtige Ansprechperson bin
Kosten
3 Treffen á 90 Minuten für 360 Euro.
Einzelsitzung für den Partner, die Partnerin zusätzl. 90 Euro.
FAQs
Wann ist der beste Zeitpunkt, um mein Geburtserlebnis aufzuarbeiten?
Idealerweise hast du deinen Körper im Wochenbett gut gepflegt und unterstützt. Nach deinem Wochenbett bis viele Jahre nach der Geburt ist Integration möglich.
Ich bin erneut schwanger und merke mein erstes Geburtserlebnis ist noch nicht verarbeitet
Falls du bereits schwanger bist, empfehle ich die Aufarbeitung frühestens ab der 37. Schwangerschaftswoche. Es kann aber durchaus Sinn machen, durch andere Methoden an deinem Vertrauen in dich und deinen Körper und deiner Entspannung zu arbeiten. Melde dich hierfür gerne.
Ist das auch etwas für mich, wenn meine Geburt schon Jahre zurückliegt?
Ja! Geburtserlebnisse können sich tief im Körper speichern und auch Jahre später noch präsent sein. Es ist nie zu spät, Frieden mit deiner Geburt zu schließen.
Kann ich meinen Partner, meine Partnerin mitbringen?
Ja! Dein Partner kann entweder zu allen Sitzungen dabei sein oder eine zusätzliche Einzelsitzung bekommen, um auch seine Erlebnisse zu verarbeiten.
Ich bin mir noch unsicher. Kann ich dich erst einmal kennenlernen?
Natürlich! Buche einfach ein unverbindliches Erstgespräch, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob diese Begleitung das Richtige für dich ist.
Wann bist du bei mir nicht richtig
Der Begriff Trauma wird zur Zeit sehr inflationär genutzt. Ich bin keine Traumatherapeutin und begleite keine Komplextrauma. Ich begleite Dich aber gerne bei belastenden, schwierigen Erfahrungen und Blockaden.
Löse belastende Geburtserfahrungen durch sanfte Körperarbeit, Meditation & Ansätze aus dem EMDR